为进一步响应《关于加强心理健康服务的指导意见》《高等学校心理健康教育指导纲要》等文件精神，推进青年学生健康教育工作，帮助我校学子正确认识和应对焦虑问题，提高心理调适能力。10月17日晚，由广州工商学院“德学·五进”辅导员工作室主办，以“轻松应对焦虑——大学生焦虑心理调适”为主题的心理健康专题讲座于三水校区第一实验楼C204召开，会计学院二级心理辅导站指导老师钟晓燕应邀主讲。

钟晓燕老师以“在迷茫焦虑中探寻自我，遇见自己的光”为主题，从“应对焦虑”入手，在解读焦虑、分析焦虑、改变焦虑，发挥潜能四个模块展开分享，为同学们提供轻松应对焦虑的方法和技巧。

钟老师以大学生考前焦虑为例子，细致地分析大学生产生焦虑的各种原因和各种表现。她指出，大学生考试焦虑主要源于对考试结果的担忧和对自我的不自信。随后，钟老师让同学们结合自身情况，完成“焦虑原因自我分析表”并罗列焦虑的具体表现和产生原因。在互动环节，同学们踊跃提出各自的疑惑并得到主讲老师的耐心分析和解答。

最后，钟晓燕老师寄语同学们：“人生是个竞技场，虽然规模宏大，高手如云，但你却只有一个对手，那就是你自己。每个人都有主宰自己的权力，都能使自己的心理更加成熟和积极，你可以控制自己的一丝一念，脑海中的一切都归你指挥，你不单是主角，而且是导演。你应该对自己说，我无论做什么事，目的都不是别人看的，而是体现自己的价值，无论结果如何，真正付出了就感无憾。”

本次讲座内容丰富，贴近学生实际，促使同学们深入了解焦虑产生的原因和排解焦虑的方法。近年来，我校重视学生心理健康教育工作，积极开展心理主题活动，为学生的心理健康保驾护航，鼓励学生在大学的沃土中把握机会，发现潜力，综合发展，遇见更好的自己。