【本网讯】为助力教师们更好地应对工作中的身心负荷，提升心理健康水平，4月24日下午，学校在花都校区为教师们举办专题讲座，华南师范大学心理学专家祝菡博士主讲教师压力管理与情绪调节。全校150多名教职工参加，开启了一场关于压力管理、情绪调节和教育本质的深度对话。讲座由教师工作部副部长黄国威主持。

祝菡博士作为心理学领域的资深专家，长期致力于心理健康研究与教育工作。讲座中，她围绕教师在工作和生活中常见的心理压力源，深入剖析了压力的成因及其对个人身心健康的影响。针对过度的压力则可能导致情绪失调、工作效率下降等问题，祝菡博士结合心理学理论与实际案例，向教师们传授了多种实用的心理调适技巧与压力管理方法。她指出，教师应学会“在美好中寻找美好”，通过重塑自我、改变认知、观呼吸回到当下等方式，逐步提升自我调节能力，从而更好地应对工作中的挑战，她还分享了情绪管理的具体策略，帮助教师在面对压力时保持冷静与理性。

讲座现场气氛热烈，祝菡博士通过生动的讲解与丰富的案例吸引了在场教师的注意力。在互动环节中，教师们踊跃提问，分享自己在工作与生活中遇到的压力与困惑，祝博士一一耐心解答，并提供了针对性的建议。许多教师表示，此次讲座不仅让他们对压力有了更深入的认识，也学到了许多实用的调适方法，受益匪浅。

教师的心理健康是教育教学工作顺利开展的重要保障。此次讲座是学校关心教师身心健康、提升教师综合素质的重要举措之一。参加讲座的教师们表示，在未来的教育教学工作中，将以更加积极、健康的心态迎接挑战，为学校高质量发展贡献力量。

讲座由教师工作部主办，人事处、学生工作部协办。

稿件来源：教师工作部

撰稿：郑锦浪

图片：郑锦浪

审核：黄国威

终审：司晓婧