近日，随着气温的下降，冬天像我们一步步走近了。冬季是“流感”的高发期，一年四季都可能受流感病毒攻击。不过，冬天人们更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天气寒冷，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统。此外，流感病毒会通过空气传播。在冬天，人们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染。另外，冬季气候干燥，在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明：当空气湿度低于40％的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也容易患上“流感”。此外，空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发“流感”。

流感如何预防？

人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。

（一）培养学校养成良好的个人及保持教室环境卫生整洁。

（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感

患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（五）认真执行学校开窗通风制度，保证开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去

时，最好戴口罩。

（七）脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜

血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

（八）精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒

物质明显减少；局部免疫力下降，易患流感。

（九）合理睡眠。保证充足睡眠十分重要。

（十）饮食清淡。

（十一）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症。

后勤公司医务办公室

2014年12月15日