悦纳自我，从“心”启航——国际教育学院三分院“释心阁”5・25心理健康系列活动圆满收官

近日，为响应高校心理健康教育工作要求，结合学校本年度“五进”工作整体部署，引导学生关注自我成长、关爱心理健康，国际教育学院三分院“释心阁”二级心理工作站开展了三场心理健康活动，吸引全院学生积极参与。

活动一：“正念拉伸・身心对谈” 心理冥想活动

5月7日晚上19：30，“正念拉伸·身心对谈”心理冥想活动在第二综合楼202智慧课室举行。在音频引导下，同学们通过正念拉伸与呼吸觉察，逐步释放身心紧张，进入平静专注的状态。活动尾声，大家将内心感受书写于便利贴上，并贴在“正念疗愈树”上合影留念。

正念拉伸・身心对谈过程

正念疗愈树

大合影

活动二：“致未来的自己”书信书写活动

5月13日晚上19：30开展了“致未来的自己”书信书写活动。活动开始，国际教育学院三分院“释心阁”二级心理工作站负责人杨炜欣老师首先分享个人成长经历，随后同学们静心书写信件，记录当下的心境、感悟与梦想，并将信件投入信箱统一保管。这些信件将于一年后启封，为青春留下珍贵的时光印记。

杨炜欣老师主持

书信书写活动过程

学生信封投递过程

大合影

活动三：“观影知心”心理学电影观赏活动

5月18日晚上19：30举行“观影知心”心理学电影观赏活动。同学们共同观看心理健康主题影片，观影后写下心得感悟，并张贴于展示板进行分享交流。此次活动深化了同学们对心理健康的理解，传递了治愈力量与成长启示。

观影过程

杨炜欣老师总结

观影心得与感悟

大合照

本次5·25心理健康系列活动的成功举办，增强了学生关注心理健康、主动调适情绪的意识，为学生心理健康成长筑牢了根基。

未来，国际教育学院三分院“释心阁”二级心理工作站将持续聚焦学生成长需求，开展更多贴近学生、温暖走心的心理健康活动，引导学生悦纳自我、关爱自我，以积极乐观的心态奔赴成长旅程。

供稿：国际教育学院三分院 学工办